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Was sind Regelschmerzen? Was bedeutet primäre Dysmenorrhoe? Woher kommen Periodenschmerzen und wie entstehen sie?
Ich erkläre es dir in dieser Folge.

Diese Folge ist für alle Frauen und Menschen mit Schmerzen bei der Periode. Sie ist außerdem für dich, wenn du verstehen möchtest, was da in deinem Körper passiert und vor allem dann, wenn du deine Beschwerden endlich in den Griff bekommen möchtest.

2 von 3 Frauen haben Periodenschmerzen. Das ist zu viel. Denn nein, Regelschmerzen sind nicht normal.
In dieser Folge erfährst du, was du sofort tun kannst um deinen Regelschmerzen vorzubeugen.
Ich gebe dir 3 konkrete Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst um die Schmerzen bei deiner Periode endlich loszuwerden.
Keine Bullshit Tipps sondern fundiertes Wissen.

Spotting, Schmierblutung, Zwischenblutung,... für braunes Blut gibt es viele Namen und mindestens genau so viele Gründe. Ist das normal? Musst du dir Sorgen machen? Und was steckt dahinter?
Diese Fragen klären wir in dieser Folge.

Hinweis: Diese Folge enthält allgemeine Informationen und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.

Impressum und alle weiteren Infos: www.anjarattay.com

Musst du deine Regelschmerzen wirklich aushalten, um die Ursache nicht zu „verdecken“? Oder darfst du deinem Körper einfach helfen?

In dieser Folge räume ich mit einem Gedanken auf, der sich bei vielen Frauen festgesetzt hat: Schmerzmittel seien schlecht, würden nur die Ursache verdecken oder die Beschwerden sogar verschlimmern.

Ich erkläre dir, warum Ursachen behandeln und Schmerzen lindern kein Entweder-oder sein muss, was Schmerzen sind und wie Schmerzmittel wirken und warum es gerade bei wiederkehrenden Schmerzen sinnvoll sein kann, diese nicht einfach auszuhalten.

Außerdem spreche ich darüber, warum es kein Versagen und keine Schande ist, wenn du während deiner Periode eine...

Viele Frauen kennen diesen Satz:

"Alle Untersuchungen sind unauffällig."

Eigentlich eine gute Nachricht. Und trotzdem bleiben Regelschmerzen, PMS, Erschöpfung, Schlafprobleme oder andere Beschwerden bestehen.
Vielleicht hast du dich sogar schon gefragt:
"Bilde ich mir das alles nur ein?"
In dieser Folge spreche ich über die Lücke zwischen medizinisch unauffällig und wirklich beschwerdefrei.

Du erfährst:
• wie es sein kann, dass medizinisch alles in Ordnung ist, aber es dir trotzdem nicht gut geht
• warum Beschwerden trotzdem ernst genommen werden sollten
• was du direkt tun kannst, damit du dich wieder richtig gut fühlst

Diese Folge richtet sich an dich, wenn...

In dieser Folge bekommst du 3 Tools mit, die du sofort anwenden kannst um aus der PMS-Stimmung raus zu kommen.

Diese Folge ist für alle, die sich mit ihren Beschwerden alleine fühlen. Für alle, die sich vor ihrer Periode fragen: "Was stimmt nicht mit mir?" und für alle, die gerade Mut brauchen.
Meine Kollegin Jule Liebing und ich geben Einblicke in unsere PMS Reise, unsere Herausforderungen und unseren Weg.

Diese Folge ist für euch, liebe Männer, Partner und Partnerinnen ohne Zyklus.
Du willst deine Partnerin endlich verstehen? Du willst eure Beziehung verbessern und stärken? Du willst wissen, was deine Partnerin von dir braucht, wenn sie PMS hat?
In dieser Folge erfährst du alles, was du dazu wissen musst. Du wirst sehen. Dieses Wissen wird euer beider Leben verbessern.

Essen wir zu wenig Proteine?
Sind High Protein Produkte sinnvoll?
Welche Rolle Spielen Proteine für deine Gesundheit?
Und wie deckst du deinen Proteinbedarf so, dass es dir gut geht?

Diesen Fragen gehen wir heute auf den Grund. Dazu habe ich Diätologin Alexandra Schifferl eingeladen.
Viel Spaß, beim Zuhören!

Die Zeit deiner Periode lieben lernen? Ja, das geht.
Wie das geht, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß und Happy Bleeding!

**Disclaimer**: Dieser Podcast dient der Informationsweitergabe und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt.