Dein Arzt sagt: „Alles ist in Ordnung.“ Warum fühlst du dich trotzdem nicht gut?

00:00:02: Herzlich willkommen zum Cycle Care Podcast, dem Podcast in dem es um zyklos Frauengesundheit und um alles was dort noch so dazu gehört geht.

00:00:10: Ich bin Anja, ich bin gesünder zur Krankenpflegerin und dieser Podcast ist dann für dich wenn du deine Beschwerden besser verstehen möchtest und wenn du fundiertes Wissen rund um deinen Zyklus, deine Hormone und deinen Körper suchst.

00:00:25: Laut deinem Arzt oder deiner Ärztin ist alles okay aber dir geht's trotzdem schlecht.

00:00:30: Wenn du dir diese Folge anhörst, dann kennst du wahrscheinlich genau diese Situation.

00:00:35: Du gehst mit Beschwerden zu deiner Ärztin zu deinem Arzt und es kommt nix dabei raus!

00:00:41: Und das ist für dich... zermürbend.

00:00:43: Denn die Frage bleibt, warum geht es dir dann so schlecht?

00:00:47: Vielleicht hast du sogar schon mehrere Arzttermine hinter dir und vielleicht hast du auch schon gehofft, dass endlich was gefunden wird – nicht weil du krank sein möchtest sondern einfach weil du wissen willst, was da los ist und vor allem was du tun kannst damit es dir besser geht!

00:01:05: Und deshalb mache ich heute diese Folge.

00:01:06: Ich möchte dir gerne erklären, warum es sich eben nicht ausschließt dass dein Arzt oder deine Ärztin nichts findet keine Diagnose stellen kann und gleichzeitig aber du Beschwerden hast.

00:01:18: ja beides geht und vor allem möchte ich dir zeigen was du jetzt tun kannst damit du dich bald wieder so richtig richtig wohlfühlst.

00:01:29: Wenn du dir jetzt denkst, das ist doch genau die Geschichte, die mir meine Freundin letztes Wochen erzählt hat.

00:01:34: Dann bitte tu ihr den Gefallen und schicke diese Folge!

00:01:38: Ich freue mich über jede Frau, die dieses Wissen bekommt und der es hilft.

00:01:43: Also starten wir los.

00:01:45: was steckt dahinter?

00:01:46: Und was kannst Du

00:01:47: tun?!

00:01:48: Genau diese Situation zu spüren, etwas stimmt nicht mit mir.

00:01:53: Irgendwas ist da falsch.

00:01:54: ich habe Beschwerden aber deine Ärztin oder den Arzt findet nix und sagt zu dir Es ist alles okay.

00:02:02: Das kennen ganz, ganz viele Frauen.

00:02:04: Das passiert super häufig!

00:02:06: Da werden Tests gemacht.

00:02:07: Manchmal auch sehr teurem oder mit teuren Selbstbehalt und trotzdem kommt nicht wirklich was Hilfreiches dabei aus.

00:02:15: Ich mag dir aber Beispiele aus meiner Praxis nennen.

00:02:18: Zum Beispiel gehen viele Frauen mit Periodenschmerzen zu ihrer Ärztin.

00:02:25: Es wird nichts gefunden.

00:02:26: Keine Endometriose, keine Allnomiose und auch sonst irgendwie nix was jetzt ein medizinisch diagnostizierbar wäre und die starken Schmerzen erklärbar macht.

00:02:38: Und dennoch ob wohl nix gefunden wird bist du total beeinträchtigt und herausgefordert durch diese Schmerze.

00:02:48: Anderes Beispiel PMS-Symptome können super belasten sein, starkes Brustspannen oder Brain Fog oder ganz starke Reizbarkeit.

00:02:59: Kopfschmerzen – super häufig!

00:03:02: Und auch damit gehen die Frauen zu ihren Ärzten innen und dann kommt nichts raus.

00:03:07: Es ist nix da was diagnostizierbar wäre.

00:03:09: es kann noch kein PMDS oder sowas diagnostiziert werden und dennoch sind diese Beschwerden da Auch ganz typisch, jemand kommt mit Periminopausalenbeschwerden zu der Ärztin zum Arzt und es wird nix gefunden.

00:03:22: Manchmal hört man dann auch noch so Sachen wie Naja dafür sind sie ja noch zu jung Und das ist natürlich super super.

00:03:31: Ich will jetzt kein böseres Wort sagen.

00:03:33: Deshalb sage ich es ist super herausfordernd Und zwar deshalb weil man natürlich das Gefühl bekommt hier shit wenn ihr nicht weiß was es ist Dann kann ich ja auch nichts dagegen tun.

00:03:45: aber Das ist nur ein Gefühl, das ist nicht die Realität.

00:03:50: Weil dass du dich wohl fühlst und dass du gesund bist, dass es dir gut geht – das ist so viel mehr als nur die reine Abwesenheit von einer medizinischen Diagnose.

00:04:03: Dazwischen gibt's eine Lücke an Bereich.

00:04:06: der wird bei den Ärztinnen noch nicht erfasst aber In diesem Bereich, da kannst du sehr wohl schon viel tun damit es dir Schritt für Schritt wieder besser geht.

00:04:20: Hör super gern weiter wenn du wissen willst was du tun kannst.

00:04:23: aber vorher bevor ich jetzt zu den konkreten Dingen komme müssen wir noch kurz dahin reinschauen um das ein bisschen besser zu verstehen.

00:04:32: denn was so wichtig zu verstehen ist?

00:04:34: Es gibt nicht nur gesund oder krank!

00:04:42: Man kann sehr wohl Verdauungsbeschwerden haben, aber keine entzündliche Erdarmerkrankung wie ein Morbus Kron.

00:04:49: Es kann genauso gut sein dass du zu deiner jährlichen Gesundheitsuntersuchung gehst und da ist alles Tibetopi und trotzdem bist du total erschöpft.

00:04:58: Die Medizin also zumindest die wie sie in Österreich praktiziert wird sucht nach Krankheiten beziehungsweise nach krankhaften Veränderungen.

00:05:09: Aber Das ist so wichtig, Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit wie vorher schon gesagt habe.

00:05:16: Sie ist dann da also die Gesundheit.

00:05:18: wenn du sagst ich fühle mich völlig wohl auf allen Ebenen körperlich geistig und auch sozial.

00:05:26: das gehört alles dazu.

00:05:27: Wenn Du sagst Ich hab Energie!

00:05:28: Ich kann mein Leben nach meinen Vorstellungen gestalten das bedeutet du bist glücklich und zufrieden damit wie es dir geht Und Es Geht Dir rund um Und genau das.

00:05:41: Das ist die Messlatte und nichts darunter!

00:05:46: Und jetzt nochmal zum Knackpunkt, bitte gut gut hinhören.

00:05:50: Krankheit kommt nicht direkt nach Gesundheit.

00:05:55: Eben da dazwischen gibt es eine Lücke – und genau deshalb kann es sein dass es dir nicht völlig gut geht aber dass deine Ärztin oder dein Arzt noch nix findet weil du eben in genau dieser Lücke bist in diesem Graubereich.

00:06:12: Also, das heißt die Medizin fragt nach Erkrankungen.

00:06:17: Gesundheit ist aber viel mehr als das Fehlen von Erkränkungen und alles dazwischen wird super oft übersehen!

00:06:27: Und die Frauen oder du vielleicht bist in dieser Lücke?

00:06:31: In genau diesem Bereich von, meine Ärztin findet zwar nix, aber mir geht es trotzdem nicht gut.

00:06:37: ihr habt trotzdem Beschwerden.

00:06:39: Um das ein bisschen klarer zu machen, mag ich dir voll gern ein Bild mitgeben.

00:06:45: Wenn du in deinem Garten einen Baum stehen hast und du merkst irgendwie tragt er keine Früchte.

00:06:51: Irgendwie wachs der nicht?

00:06:54: Dann gehst du nicht gleich in die Garage und holst das Schädlingsgift sondern du schaust zuerst einmal braucht er Wasser?

00:07:03: hat er genug Licht?

00:07:04: hat er genug Sonne?

00:07:05: hatte alles was er brauch damit er wirklich gesund gedeihen kann.

00:07:10: Der muss also nicht krank sein der Baum, der hat vielleicht einfach nicht alles was er braucht damit es ihm völlig gut geht und er gedeihen kann.

00:07:18: Und bei jemanden mit Regelschmerzen ist das genau das gleiche.

00:07:22: Es muss nicht sein dass du endometriose hast oder ähnliches.

00:07:26: Es kann sein dass deine regelschmärzen auftreten weil dein körper nicht alles hat was er braucht beziehungsweise an anderen Stellen kämpft und Kraft rauspuffert.

00:07:36: Das Problem ist?

00:07:38: Dass man in dieser Lücke In diesem Bereich von haben nicht genug Wasser, nicht genug Licht.

00:07:44: Aber ich bin noch nett von Schädlingen befallen sehr schnell feststeckt und das ist natürlich unglaublich unangenehm weil es macht ein Gefühl von was stimmt mit mir?

00:07:55: Und bilde ich mir alles nur ein!

00:08:00: Die Frage die sich jetzt für dich stellt wie kommst du daraus?

00:08:04: Da gibt's eine ganz klare Antwort mit Gesundheitsförderung.

00:08:07: Und das ist die gute Nachricht, weil der Nüchterung ist ja die Furcht dass man jetzt nichts tun kann wenn man nicht weiß was man hat.

00:08:14: Aber das stimmt eben nicht!

00:08:17: Du kannst sehr wohl etwas tun.

00:08:19: du kannst sehr gut herausfinden war es deinem Körper gerade fehlt wo mir da kämpft beziehungsweise wo du mehr deine Gesundheit fördern musst und dich so wieder dorthin bringen wo du ganz klar spürst yes so geht's mir gut.

00:08:33: Das heißt, jetzt kommt der kleine Spoiler.

00:08:35: Die Frage die du dir jetzt stellen darfst ist was braucht mein Körper damit es mir ganz gut geht?

00:08:44: und ich muss natürlich dazu sagen die Gesundheitsförderung ist natürlich auch ein Teil der Medizin Aber in der Praxis findet das halt sehr, sehr wenig Platz.

00:08:54: E-Klar!

00:08:55: Das ist einfach nicht bezahlt von der Krankenkasse und es ist nicht in unserem System verankert leider.

00:09:02: Es ist eine Trage, aber es ist leider so.

00:09:03: Und in der praxis übernehmen das tatsächlich wirklich nur zum Krankenpflegerinnen.

00:09:07: Dies ist ja ein ganz wichtiger Kernpunkt unserer Arbeit.

00:09:11: Das heißt wenn Frauen zu mir kommen dann frage ich oft gar nicht jetzt nach speziellen Laborwerten oder so.

00:09:16: Das hat die Ärzte den hoffentlich schon gemacht sondern ich frag Wie geht es dir tatsächlich?

00:09:23: Wann fühlst du dich gut, wann hast du das Gefühl, es ist schlimmer.

00:09:26: Was fällt dir selber auf?

00:09:28: und dann beginnen wir genau dort und schauen mal was könnt deinen Körper eventuell belasten oder wo könnte ihm etwas fehlen?

00:09:34: wie können wir ihn noch unterstützen?

00:09:37: gibt's vielleicht irgendwelche Muster die du gar nicht erkennst?

00:09:39: Und all das frage ich natürlich um herauszufinden Wo musst du anfangen so dass es schnell wirkt Aber easy und gut in deinen Alltag integrierbar ist, das ist mir besonders wichtig.

00:09:51: Also was bedeutet es konkret für dich?

00:09:55: Schritt eins Medizinische Abklärung ist unglaublich wichtig!

00:09:59: Wenn da nichts dabei rauskommt dann darfst du jetzt erst einmal freuen.

00:10:03: Und dann darfste dich fragen Was braucht mein Körper damit es mir gut geht?

00:10:10: Schlaf ich genug Es sich genug und es sich gut?

00:10:15: mache ich genug Bewegung oder mache vielleicht sogar zu viel Bewegungen?

00:10:19: Wie schaut man meinem Stressmanagement aus?

00:10:21: Da gibt es natürlich noch viel, viel mehr.

00:10:24: Aber mit diesen Fragen kannst du mal anfangen.

00:10:27: Gesundheit ist nichts was einfach isst sondern das entsteht jeden Tag.

00:10:34: Gesundheid wird nicht durch ein unauffälliges Blutbild definiert sondern wird dadurch generiert was du täglich machst und was täglich auf dich einwirkelt und das sind ja wirklich hunderte kleine Einflüsse.

00:10:48: Und jetzt muss man natürlich schon auch dazu sagen, es kann natürlich trotzdem sein dass dein Arzt oder den Ärztin etwas noch nicht gesehen hat oder auch übersehen hat.

00:10:56: Auch das habe ich schon erlebt, dass ihr Patientinnen tatsächlich nochmal zu einer anderen ÄrztInn geschickt habt weil ich das Gefühl gehabt hab, dass da die Hausärztin sie vielleicht nicht so ganz ernst nimmt.

00:11:05: also zum Beispiel Beim Thema Eisenmangel ist das sehr häufig der Fall.

00:11:14: Wichtig ist aber zu verstehen, es kann sehr gut sein, dass dir aus medizinischer Sicht nichts fehlt.

00:11:21: Aber deinem Körper geht trotzdem nicht zu hundert Prozent gut und dann muss man eben ganzheitlich drauf schauen und fragen was brauchst du?

00:11:29: Damit's dir Schritt für Schritt wieder besser geht!

00:11:33: Und das ist wirklich ganz wichtig, das nicht schleißen zu lassen weil Das Problem ist, wenn du lange ignorierst, dass dein Körper dir sehr wohl zeigt das es ihm nicht ganz gut geht.

00:11:43: Dann besteht natürlich die Gefahr, dass irgendwann sehr wohl was medizinisch auffällig wird.

00:11:48: Also dein nächster Schritt ist Schau dir an ob dein Baum in deinem Garten genug Wasser und Licht hat.

00:11:55: also schaue dir an Ob du alles hast was du brauchst Ob deinem Körper irgendwo etwas fehlt.

00:12:03: mein Starttipp ist da immer schlaf essen Stress.

00:12:08: Aber natürlich, das Ganze ist völlig individuell und es gibt hunderte Einflussfaktoren die man mit bedenken kann beziehungsweise muss.

00:12:16: Und wenn du das kühl hast, du hättest da gerne Unterstützung dann melde dich wirklich sehr gern bei mir an dieser Stelle.

00:12:22: ihr kennt das muss ich einen Disclaimer anbringen, denn diese Folge ersetzt keine individuelle Beratung oder Therapie durch eine Arzt- oder Ärztin bzw.

00:12:33: eine medizinische Fachperson.

00:12:35: die Inhalte der reine Informationsweitergabe.

00:12:40: Ich möchte also gerne noch mal Mut zusprechen.

00:12:43: wenn es dir nicht völlig gut geht und du Beschwerden hast wie Regelschmerzen oder PMS oder Erschöpfungen Unruhe zyklische Migräne Aber laut deiner Ärztin oder deinem Arzt alles okay ist, dann ist dein nächster Schritt deine Gesundheit zu fördern.

00:13:01: Also zu schauen wo fehlt da einem Körper was?

00:13:03: Wo kannst du deinen Körper noch unterstützen?

00:13:06: Das ist unglaublich effektiv bei Beschwerden wo es laut Ärzten in keinen medizinischen Auffälligkeiten gibt.

00:13:14: Ich erlebe ganz oft Frauen die nach dem Satz Es ist alles in Ordnung Denken dass die Reise hier jetzt zu Ende ist Aber tatsächlich beginnt sie hier erst.

00:13:24: Und vielleicht musst du dich heute gar nicht fragen, was stimmt nicht mit mir?

00:13:28: Sondern was braucht mein

00:13:30: Körper?".

00:13:31: Und genau diese Frage verändert oft alles!

00:13:35: Wenn dir diese Folge gefallen hat dann bitte like es See.

00:13:38: das hilft mir aber vor allem anderen Frauen diesen Podcast zu finden und so die Informationen zu erhalten, diese benötigen damit's ihnen richtig gut geht.

00:13:48: Ich habe einen wunderschönen Morgen, Mittag oder Abend wo auch immer du dich im Tag gerade befindest und wir hören uns bei der nächsten Folge.