Braunes Blut

00:00:04: Herzlich Willkommen zum Cycle Care Podcast.

00:00:07: Ich bin Anja, ich bin Gesundheits- und Krankenpflegerin und habe mich dabei auf Zyklus und Fraungesunderspezialisiert.

00:00:14: Und genau darum geht es in diesen Podcasts!

00:00:17: Der Podcast ist also dann für dich wenn du deine Beschwerden besser verstehen möchtest und wenn du fundiertes Wissen rund um deinen Zyklus, deiner Hormone und deinen Körper suchst.

00:00:31: Du gehst auf die Toilette ziehst Deine Unterhose hinunter und auf einmal siehst du einen braunen Fleck Miss.

00:00:38: Wahrscheinlich war das auch noch die neue, schöne Unterhose, die du so gern magst.

00:00:44: Ja ziemlich doof.

00:00:45: Spotting nennt man das oder Schmierblutungen.

00:00:48: Das kennt so ziemlich jede Frau und je nach Gesamtsituation also nicht nur ob die Unterhosen neu ist oder nicht sondern auch alles rundherum ist das Ganze etwas nervig bis hin zu sehr nervenaufreibend.

00:01:03: Und vielleicht hast Du Dich auch schon mal gefragt Ist das denn normal?

00:01:07: Braunes Blut muss grundsätzlich kein Grund zur Sorge sein, in manchen Fällen solltest du genauer hinschauen.

00:01:13: Und heute stellen wir uns genau diesen Fragen.

00:01:16: Es geht also darum was ist braunes blut überhaupt?

00:01:19: Warum ist es braun?

00:01:21: Wann tritt auf?

00:01:22: Was bedeutet das und wann?

00:01:25: solltest Du doch einmal genauer hin schauen.

00:01:27: Ihr kennt das.

00:01:28: Bei Folgen über konkrete körperliche Phänomene muss immer ein ganz, ganz fetter Disclaimer her.

00:01:34: Deshalb kommt da auch jetzt.

00:01:36: die Inhalte dieser Folge ersetzen keine individuelle Abklärung oder Behandlung oder Therapie durch einen Arzt oder eine Ärztin.

00:01:44: Sie dienen der allgemeinen Information aber auf keinen Fall der Diagnostik und Therapie.

00:01:49: Es ist also wichtig dass du mit deinem Körper und deiner Gesundheit selbst verantwortlich umgehst.

00:01:54: Also Was hat es mit diesem bräunlichen Rindsaal aus deiner Vagina auf sich, das immer wieder mal die schönste Unterhose fleckig macht?

00:02:02: Klären wir mal so die Basics.

00:02:04: Warum ist das Blut überhaupt braun?

00:02:07: Blut wird dann braun wenn es nicht mehr frisch ist.

00:02:12: Du kennst das sicher.

00:02:12: oder du schneidest dich im Finger und es kommt knallrotes Blut heraus.

00:02:17: Und wenn die Wunde dann heilt, wenn eine Kruste drüberkommt, ist sie nicht mehr knallrott sondern braun.

00:02:23: Der Grund ist, dass es oxidiert.

00:02:26: Wenn du also bräunlich blutest, dann ist es ein Hinweis darauf, dass das Blut schon etwas länger aus dem Blutgefäßen heraus ist und eben schon anfängt zu oxidieren bzw.

00:02:39: schon oxidiert hat.

00:02:41: Und das bringt uns gleich weiter, denn warum hat es dann überhaupt schon Zeit gehabt zu oxidieren?

00:02:47: Also anscheinend hat der Weg aus also von der Blutungsstelle bis ganz hinaus aus der Gebärmutter und der Wagner so lange gedauert dass eben Zeit war umzuoxidieren.

00:02:58: Der Weg ist in einem langsameren Tempo zurückgelegt worden.

00:03:03: Das liegt ziemlich sicher daran, dass die Menge sehr gering ist!

00:03:08: Du kannst dir das so vorstellen... Ein kleines Rinsal, das im Gras fließt.

00:03:12: Das fliesst viel langsamer als ein großer reißender Fluss und mit diesem Wissen ist die Antwort auf die erste Frage, die ich jetzt stelle schon total logisch beantwortbar war nämlich wann tritt das denn meistens oder typischerweise auf?

00:03:31: Die meisten Frauen kennen es zum Schluss ihrer Menstruationsblutung dass da das Blut einfach schon Dünkler wird, bräunlich wird.

00:03:39: Also nicht immer so knallrot wie in den ersten Tagen!

00:03:43: Der Grund ist eben dass man so viel fließt sondern die Menge einfach schon geringer ist.

00:03:47: das ist sozusagen noch der letzte Rest der dann hinaus kommt.

00:03:51: und wenn ich hier vom Blutsprecher als kleiner ja als kleine Fußnote dann meine ich natürlich Das Blut, das rein in den Gefäßen ist.

00:04:01: Sondern alles was bei Menstruationsblut noch mit dabei ist.

00:04:04: Das ist ja auch Gewebe, Schleim und

00:04:05: Co.,

00:04:05: vielleicht mache ich da mal eine extra Folge dazu.

00:04:10: Manche kennen es auch zu Beginn der Periode beziehungsweise vor der Perioden Und dass Ausmaß und die Dauer die variiert dann natürlich sehr und die macht eben auch einen großen Unterschied.

00:04:23: Übrigens Vom Beginn der Periode spricht man erst dann, wenn das Blut zu fließen beginnt.

00:04:32: Wenn ich das sage schauen mich die Frauen immer ganz groß an... Was soll denn da jetzt heißen?

00:04:38: Es gibt zwei Dinge auf die du sozusagen achten kannst, die du checken kannst damit du weißt ob schon das als erster Tag deiner Periodo zählt oder ob das noch eine Schmierblutung ein Spotting ist.

00:04:49: Das ist ganz wichtig beim Zyklus-Tracking wenn du Beschwerden hast wenn du vielleicht in den Kinderwunsch hast etc.

00:04:55: Die erste Frage, die du dir stellen kannst ist brauche ich schon Periodenprodukte um einen riesengroßen roten Fleck auf meiner Hose zu vermeiden.

00:05:03: Wenn die Antwort ja ist dann hast du ganz eindeutig schon deine Periode bekommen und es zählt als Blutung.

00:05:10: Und die zweite Sache, die ich dann immer frage ist naja Wie schaut es denn aus?

00:05:15: Wenn es nämlich noch bräunlich ist, dann ist das noch nicht wirklich fließendes Blut.

00:05:19: Ihr könnt euch erinnern an das mit dem Rinsal durch des Gras und den reißenden Fluss.

00:05:24: Also fließendes Blut ist dann tatsächlich rot!

00:05:27: Und der Begriff, den man eben verwenden kann ist einerseits Schmierblutung oder auch Spotting.

00:05:32: Das ist der englische Begriff aber auch fachlich verwendet wird.

00:05:36: Schmielblutungen werden auch in Fachkreisen verwendete.

00:05:39: Es gibt natürlich noch andere Begriffe dafür, aber diese beiden Begriffen funktionieren gut und da weiß jeder wovon ihr sprecht!

00:05:47: Es gibt aber auch noch andere Zeitpunkte zu denen eine bräunliche Blutung stattfinden kann – und zwar... Und zwar erleben das einige Frauen rund um ihren Eisprung.

00:05:59: Das liegt höchstwahrscheinlich an den Hormonschwankungen, die da passieren.

00:06:05: Ihr wisst hier nach dem Eissprung oder zum Eisprung fällt das Oestrogen sehr abrupt ab und anstelle drittes Bruggasteron dazwischen gibt es dann auf der kleine Lücke.

00:06:14: Auf jeden Fall ist hier eine starke Hormonumstellung oder Schwankung und dadurch kann es passieren dass schon etwas Gebärmutter Schleimhaut abgelöst wird.

00:06:25: Wenn wir uns die Physiologie der Periodenblutung anschauen, also wie die in Gang gesetzt wird dann ist das ja auch so dass es durch den Abfall der Hormone, also des Progesterons schon losgeht.

00:06:37: Das heißt rund um den Eisprungen kann vielleicht der Körper kurz glauben ah wir sind schon soweit.

00:06:42: aber nein da kommt schon das Progestoron alles gut wir bleiben noch und Dann kann das natürlich auch noch in der Lutealfase passieren nämlich genau dann wenn eben Zu wenig Progesterone da ist, dass eben dieser Abfall der Gebärmutterschleimhaut oder das ablösende Gebärmutter-Schleimhat schon schleichend passiert.

00:07:01: Schleichend schon in Gang gesetzt wird und es eben noch nicht zu einer richtigen Blutung kommt weil sie ja doch noch erhalten wird aber irgendwie der Körper nicht so ganz weiß beziehungsweise missverständliche Signale erhält.

00:07:15: Und deshalb sind auch Zwischenblutungen die eben in der Lutealfase Vorkommen ein Hinweis auf eine Lutealfaseninsuffizienz beziehungsweise einen Progestochummangel.

00:07:26: Natürlich kann das auch unter Hormontherapie bzw.

00:07:29: Verhütungsmitteln passieren, da gehe ich aber jetzt nicht genau darauf ein weil es ist ein eigenes sehr sehr großes Thema was da passiert und ja das wäre einfach zu viel.

00:07:40: wie gesagt wenn euch das interessiert schreibt mir eine Nachricht dann mache hier eine eigene Folge dazu.

00:07:45: Was natürlich auch noch sein kann, ist dass es Myome in deiner Gebärmutter gibt die eben diese Schmierblutungen oder Zwischenblutung machen.

00:07:54: Du siehst also Es kann ganz ganz verschiedene Gründe haben.

00:07:58: Die meisten haben wir jetzt hier schon genannt Warum du braunes Blut aus deiner Vagina herauskommen.

00:08:05: siehst Jetzt aber die wichtige Frage was bedeutet das und musst du dir Sorgen machen?

00:08:14: Also erstmal bedeutet braunes Blut, dass sich etwas Blut löst in einer geringen Menge und einem gediegenden Tempo.

00:08:25: Aber wenn man dann genauer hinschaut, dann stellt sich so die Frage ja aber warum passiert das?

00:08:33: Ist dein Zyklus vielleicht durcheinander geraten?

00:08:36: Gab es vielleicht keinen sufficienten Einsprung?

00:08:39: denn ohne suficienten Eisprungen gibt es keinen so effizienten Gelbkörper, der ja das Progesteron bildet.

00:08:46: Mit ausreichenden Progesteron wird die Gebärmutter Schleimort gehalten bis zur Instruktion.

00:08:50: Wenn da zu wenig da ist dann kann eben vorher schon ein bisschen etwas abgehen.

00:08:55: Du kannst dich auch fragen geht mein Progestoron vielleicht an anderer Stelle flöten?

00:08:59: Zum Beispiel kann das durch starke Stressoren sein und das kann ja ganz verschiedene Ursachen haben.

00:09:06: Das kann was Emotionales sein, also emotionaler Stress.

00:09:09: Auch der kann sehr, sehr verschieden aussehen.

00:09:12: Das kann etwas Körperliches sein, dass deinen Körper so unter Stress setzt, das das Progesteron abgezogen wird und dann gibt es einfach unglaublich viele Möglichkeiten.

00:09:23: Es ist ein guter Hinweisgeber wenn wir da genauer hinschauen wollen.

00:09:27: Was natürlich auch sein kann ist, sich gar nicht ausreichend Gebärmutterschleim hat aufbaut Blutung, also an der Stelle wo da eine Menstruationsblutung wäre gar nicht so nur am starken Blutungen kommt und das eben nur ein bisschen was rauskommt.

00:09:45: Und dass eben auch bräunlich ist.

00:09:46: Da kann man genauer hinschauen warum das so ist.

00:09:49: Wie ich vorhin schon gesagt habe gibt es natürlich noch andere Gründe Warum das passiert?

00:09:56: Es können eben zum Beispiel Myome sein.

00:10:00: Und da ist ganz klar, dass du dir die Frage stellst, muss ich mir darüber Gedanken machen, sollte ich das ärztlich abklären lassen?

00:10:07: Grundsätzlich bin ich immer dafür irgendwelche Auffälligkeiten irgendwas wo du das Gefühl hast, da hat sie was verändert, abklär'n zu lassen Also auch einfach mal mit deiner Gynäkologin zu besprechen Einfach mal auf Nummer sicherzugehen Lieber zu oft als zu wenig.

00:10:25: Es kann sehr gut sein, dass da nichts rauskommt und dann stellt sich für dich dennoch die Frage Hast du denn sonst Beschwerden?

00:10:32: Also zum Beispiel Brustspannen in der zweiten Zyklushälfte oder starke Reizbarkeit vor der Periode Stimmungsschwankungen auch Erschöpfung.

00:10:42: ist ein Zyklus regelmäßig oder gibt es Unregelmäßigkeiten?

00:10:47: Wenn da irgendwo die Antwort ja ist, dann macht es total Sinn, da genauer hinzusehen und da deinen Körper zu unterstützen.

00:10:55: Denn dann verschwinden einerseits die Schmierblutungen aber vor allem auch die Bische werden weil wir dürfen nicht vergessen dieses bräunliche Blut kann sehr oft einfach ein Hinweis sein dass da irgendwas ist was unseren Körper fordert oder was unser Körper nicht hat das er braucht Und dann zeigt er uns das.

00:11:13: Wenn du dir jetzt denkst, ich weiß gar nicht wo ich da genau anfangen sollte oder was ich tun könnte dann unterstütze dich da natürlich sehr gerne.

00:11:21: Übrigens auch sehr wichtig wenn du einen Kinderwunsch hast Dann ist es besonders wichtig Schmierblutungen ernst zu nehmen Denn wie wir vorher schon besprochen haben, gibt es da eben so was wie eine Lutealfaseninsuffizienz bzw.

00:11:34: eine Gelbkörperschwäche, wo einfach zu wenig Progestoron da ist.

00:11:38: und wenn zu wenig davon da ist um die Gebärmuttersteimhaut zu halten, die ja da ist, um dann die beruchte der Einzelle einnisten zu lassen – und das ihr sozusagen gemütlich zum Machen!

00:11:51: Dann kann sich diese Einzellen dort nicht tatsächlich einnissen und dann kann auch keine Schwangerschaft entstehen beziehungsweise gehalten werden.

00:11:59: Summa summarum bedeutet das für dich, braunes Blut gehört ein Stück weit einfach dazu.

00:12:06: Zum Beispiel zum Ende deiner Periode.

00:12:09: aber dennoch sollte es ernst genommen werden vor allem dann wenn Beschwerden dazukommen wie zb.

00:12:16: Brustspannen unregelmäßige Zügel in Kinderwohnen oder wenn was plötzlich auftritt oder du eine Veränderung bemerkst.

00:12:24: Es macht immer Sinn lieber einmal mehr das Abklären zu lassen als es nicht zu tun Denn du weißt, diese Folge ersetzt keine individuelle Beratung beziehungsweise Therapie durch einen Arzt oder eine Ärztin.

00:12:36: Oder eine medizinische Fachperson und die Inhalte dienen rein dem Business Management.

00:12:42: Auffälligkeiten solltest Du mit einem Arzt- oder einer Ärztinnen abklären lassen.

00:12:46: lieber einmal zu oft als zu wenig.

00:12:49: Entschuldigt bitte immer diese vielen Disclaimer.

00:12:51: wahrscheinlich gehen sie euch höllisch auf den Nerven.

00:12:54: ich muss das leider machen Und ich bin auch froh, dass ich das mache weil es mir einfach sehr wichtig ist diese Verantwortung die ich da trage auch als Fachperson da auch ernst zu nehmen.

00:13:04: Braunes Blut ist also einerseits genau das langsam fließendes Blut und gleichzeitig ist es so viel mehr.

00:13:15: Es kann dir Hinweise auf deinen Gesundheitszustand geben und auch auf Dysbalancen oder Veränderungen hindeuten und darauf kannst du reagieren.

00:13:25: Das ist doch richtig cool.

00:13:28: Wenn dir diese Folge geholfen hat, du was Neues gelernt hast oder du sie einfach gemacht hast dann bittest also lieb und bewert Sie!

00:13:35: Das hilft mir aber vor allem auch anderen Frauen diesen Podcast zu finden um so die Informationen zu erhalten, die sie benötigen damit es ihnen gut geht.

00:13:45: An dieser Stelle möchte ich dir noch einen Hinweis geben beziehungsweise etwas Neues von mir erzählen Nämlich, dass ich ab Herbst das erste Mal eine Gruppenberatung zu dem Thema Regelschmerzen anbiete.

00:14:00: Denn ja man kann die loswerden!

00:14:03: Das heißt, die Beratungen findet nicht im eins-zu-eins statt sondern in einer kleinen Gruppe – also ich spreche hier von drei oder vier Frauen.

00:14:10: Das bedeutet….

00:14:11: Die Kosten für die Frauen, eventuell auch für dich, sinken drastisch und gleichzeitig bleibt individuell und professionell.

00:14:20: Und wenn du gerne einer dieser Frauen wärst, dann melde dich sehr gerne bei mir oder melde die zu Newsletter an.

00:14:26: Dann erhältst du alle wichtigen Infos, den Link hast du wie immer in der Caption.

00:14:30: und jetzt wünsche ich dir noch einen wunderschönen Morgen, schönen Tag oder eine gute Nacht!